Hei!



 

Hei!



 

En nytelse for ganen

Denne nytelsen har eg laget i dag.



Det som er i er:

  • 400 gram bringebær
  • 200 gram blåbær
  • et beger lime kesam
  • 2 bananer
  • 2 dl Solo bringebær brus

 

Denne smoothie oppskiften har jeg funnet på bloggen fitliving.blogg.no, men oppskriften er ikke helt lik. Jeg har brukt solo bringebær brus istedenfor pasjonsfrukt siesta. Jeg syns begge variantene er veldig gode.

 

Skriv din beste smoothie oppskrift i kommentarfeltet.

Endelig

Endelig har jeg fått boken jeg har ventet på. For mange uker siden bestilte jeg bladet "Det nye Shape Up's og skulle få denne boken i velkomstgave.



Nå har jeg fått boken og har sett litt i den. Det er mange oppskrifter jeg skal prøve ut i nærmeste fremtid. Jeg gleder meg virkelig til å få inspirasjon på mat fronten. Jeg liker å prøve ut nye matretter, så dette blir kjekt. Jeg spiser faktisk mye mer variert nå enn tidligere. Det er nok fordi jeg liker bedre å lage mat nå enn tidligere. Jeg koser meg mens jeg lager mat. Det er ekstra kjekt når de som får maten servert liker den. Jeg lager også det meste fra bunnen av. Den siste tiden har jeg kjøpt mindre brød. Dette siden jeg lager brød, rundstykker og knekkebrød selv fra bunnen av. jeg lager også kornblanding som jeg  syns er veldig god. 

 

Jeg kommer nok til å dele det jeg lager fra denne boken. 

 

Har du denne boken? Lager du mat fra bunnen av?

 

 

Grønn Smoothie





I dag har jeg laget denne varianten av smoothie. Den er inspisert av boken lavfoodmap. Den har de samme ingrediensene som den i boken, men har ulikt  innhold av mengden av de forskjellige.

 

Her er det jeg har hatt oppi:

  • 200 gram fersk ananas i biter
  • 2 dl kald vann
  • en moden banan
  • 2 håndfuller spinat
  • Et halvt beger mager kesam

 

bland alle ingrediensene i en blender og kjør til alt er en jevn masse.

 

 

 

Trening

I dag var det første cheerleader trening etter sommeren. Det var veldig kjekt å komme igang med trening igjen. Vi har treninger Søndag og Tirsdag. Jeg ser frem til to treninger i uken fremover. Det er veldig kjekt å holde på med cheerleading. Det som er så bra med sporten er at den passer for alle. 

Jeg syns det alltid er kjekt å begynne og trene til fase tidspunkt når høsten kommer. 

 

Mat etter trening

Det er alltid nødvendig for min del å spise etter trening. I dag ble det en skål med cottage cheese, kesam med frukt og bær på toppen. bæret og frukten jeg valgte i dag er noen jordbær, en halv kiwi og et eple. 





Har du smakt et slikt måltid?

Ferien 2 - tur på eggemoen

Når vi hadde vært i Kristiansand reiste vi til hønefoss. Den siste dagen vi var der gikk vi tur på eggemoen. En veldig fin tur med masse blåbær langs hele veien. Det var godt merket sti og man visste hele hvor lang vi hadde gått. Og selvsagt hvor langt det var igjen. Vi gikk runden på 10 km. Vi gikk inni skogen hele turen, så det var ikke noe utsiktspunkter.


Rico lærte å plukke blåbær med munnen denne turen. 


Veldig opptatt med å finne de beste bærene

Her kjemper vi om de samme bærene. Vi vil jo ha de beste bærene begge to.


Christian skulle vaske hendene fri for blåbær og da var det en som ville vaske hele kroppen.


Jeg prøver å forlegge båndet (noe jeg ikke klarer). Finner til slutt ut at det er lurt å bruke tauet vi har med, slik at båndet ikke blir helt vått.

 

Har du vært på en fin tur i sommer?

Energi smoothie





Det jeg hadde i denne herligheten:

 

  • 4 dl appelsin jus 
  • En halv pose  smoothie blanding med ananas, mango og banan- frosne
  • 100 gram bjørnebær

 

Banan og mango er veldig energirikt og er bra å spise etter trening. Det er også mange viktige mineraler i banan som er viktig for å gjenoppbygge musklene etter trening. Appelsin er full av vitamin C og er en rein vitaminboost for kroppen.

 

Hva har du i din smoothie?

 

 

10 ting typisk Rico



1. Han er veldig kosete. Han vil helst kose hele tiden. Jeg har aldri møt en hund som er mer kosete enn Rico.

 

2. Han snorker. Det høres ut som en eldre mann inni stua her.

 

3. Han er veldig glad i mat. Hvis han hadde fått spist akkurat det han ville,hadde han blitt feit.

 

4. Han vil ikke være med meg inn på bade om kvelden fordi at han vet at tannpuss og børsting venter. Jeg må alltid lokke han med godbiter eller hente han i stua.

 

5. Han plukker blåbær og bringebær med munnen. Når jeg skal plukke blåbær kjemper vi om de beste tuene og han skal alltid ta de bærene jeg skal ha.

 

6. Han tigger ikke mye, men han tigger når vi tar frem chips, snop og leverpostei

 

7. Han er en badenymfe. Han liker å bade og hente pinne i vann



 

8. Han liker best å gå på do i hagen. Det har hendt at vi har vært på tur i 3 timer der han ikke har vært på do og gjorde fra seg på gresset med en gang vi kom hjem.

 

9. Liker å være i samme rom som menneske sine

 

10. Han er rampete. Han syns det er veldig gøy å ta sokker. Hvis jeg ikke finner sokkene min en morgen, så er det vanligvis i korgen hans.

 

 Hva er typisk din hund?? Skriv det i kommentatfeltet. Jeg vil gjerne høre :D

Øving på skolen

Jeg går på sykepleien. Vi har lært og øvd på PVK (Perifert vene kateter). Her er bilde etter at en i klassen klarte å treffe åren min.








Dette bilde ble tatt rett før den ble tatt vekk.

Har du hatt PVK?

Hunden

Her en noen bilder fra ferien av Rico.













Ferien

I sommer var vi på ferie i Kristiansand. Her er bilder fra en tur vi gikk i Kristiansand. Vi gikk en tur på odderøya









Har du vært på tur i sommerferien?

Jeg Vant!

I går fikk jeg vite resultatet av bilde konkurransen jeg deltok i på Cavalier king charles spaniel siden på facebook. Tema på bilde konkurransen var venner. Man får stemmer på bilde ved at folk liker det. Jeg vant med dette bilde:

Rico og Marco

Når man vinner konkurransen får man bilde på forsiden på siden i en måned. Sånn ser bilde ut på forsiden. Når man vinner får man også bestemme neste måneds tema. Jeg valgte "vann lek" som tema for september.

 

Har du vært med i en bilde konkurranse noen gang?

 

 

Rico

Rico kom til oss 6. juni. Vi såg han for første 31.mai. Jeg har lenge ønsket meg egen hund. Familien min har hund, så jeg visste hva det innebærer.  Rico er rasen Cavalier king charles spaniel. Det er også den rasen familien min har.


Her er Rico på tur i Bøensbakken ved Farsund.


Her trener vi på innkalling. Det var to andre hunder som løp foran han og han kom til meg selv om de andre hundene løp videre. Jeg syns det er bra at hunder kommer til eieren når det er forstyrrende elementer rundt. Nå man får en valp er det mye som må trenes på. Selv om vi fikk Rico når han var 5 måneder gammel, så er det fortsatt mange ting som må trenes på. Jo mer man trener, jo mer lærer man og til slutt kan det. Nå er Rico 8 Måneder og kan masse, men har fremdels ting å lære. 


Det er ikke lett å få Rico til å se på fotografen, når det er så mye annet spennende å se på...


Rico biter i tauet når han skal opp av vannet. Jeg kommer selvsagt til å dele masse bilder og historier om Rico.

 

Har du hund? Hvilke rase? Skriv gjerne om din hun i kommentarfelet. :D Jeg vil gjerne høre historier fra deres hverdag med hund.

 

 

Sommer smoothie



'

Dette hadde jeg i smoothien

  • En halv honning melon
  • To bananer
  • 4 dl appelsin juice
  • 200 gram frosne bringebær

 

Bland sammen melonen og bananene i en blender. Når det har blitt en tykk masse, spe på med appelsin jucie.  Til slutt tar du oppi bringebær og bland alt til ønsket konsistens. Hvis du ønsker tynnere smoothie kan du ta oppi mer appelsin jucie eller motsatt dersom du ønsker smoothien tykkere.

 

Hva liker du å lage smoothie av?

 

Aurlandsdalen

For noen uker siden gikk jeg Aurlandsdalen ned. Det var en nydelig tur og vil derfor dele noen bilder bra denne turen.









Har du gått aurlandsdalen?

 

Energi etter trening

Det er viktig å tilføre energi etter trening. Det er lurt å spise innen 20 minutter etter gjennomført treningsøkt. Når man tilfører energi muliggjør kroppen resturingsprosessen slik at kroppen blir klar til neste økt. I dag har jeg jogget 5,3 km. Det var en kjekk økt med nydelig vær.  

Min mat etter trening i dag består av 2 spiseskjer med cottage cheese og pasjonsfrukt kesam blandet sammen toppet med frukt og bær. I dag valgte jeg honning melon, kiwi og frosne blåbær. Det var utrolig godt! En nydelig sammensetning av frukt og bær. Jeg pleier vanligvis å bruke eple og jordbær, men det er kjekt å prøve nye ting når man ikke har jordbær i kjøleskapet. Jeg ble inspirert til å prøve denne typen mat av å lese et innlegg av maren i et blad. Senere gikk jeg inn på bloggen hennes fitliving for å se. Nå følger jeg Fitliving.blogg.no fast.

Kjempe godt og proteinrikt måltid :)

 

Hvilke topping syns du er best?

Nydelig!






Jeg liker veldig godt naturbilder. Måtte derfor dele disse fine bildene med dere :)

Måneden august

Månedens opptur:

- Hadde en fin ferie

 

Månedens nedtur:

- At jeg sover utpå dagen

 

Månedens opplevelse:






- Gå Aurlandsdalen

 

Månedens favoritt bilde:





 

Månedens innkjøp:

Denne kjøpte jeg til skolestart. Dette er den beste pennen jeg har brukt noen sine. Anbefales!

 

Månedens Antrekk:



Hva er din beste opplevelse denne måneden?

Måneden Februar

 

Månedens opptur:

Leverte Eksamen

 

månedens nedtur: 

- Fikk strekk under kneet.

 

månedens opplevelse:

- Var på "samtalen"

- Hadde Marco i bilen uten bur




månedens favoritt bilde:




 

 

månedens innkjøp: 

nattbord

Solbær kyss

I dag har jeg laget en fortryllende god smoothie. Den smakte nydelig. Jeg syns den var så god at jeg må bare dele oppskriften med dere.



Oppskriften på denne herligheten :

  •  5 dl Solbær
  • 3 dl vann
  • 1 Ananas frukt (fersk eller fryst, ikke i lake)
  • 2 og en halv banan
  • 3 ss vaniljeis

 

Bland sammen ananas og solbær i en blender. Når det har blitt en tykk masse, spe på med vann. Ta oppi bananen og bland sammen. Til slutt tar du oppi vaniljeisen og  bland alt til ønsket konsistens. Hvis du ønsker tynnere smoothie kan du ta oppi mer vann eller motsatt dersom du ønsker smoothien tykkere.

 

Håper det smaker!

 

 

Kjærgården



Hva syns du?

Måneden Desember

Månedens opptur:

Fikk bra Resultat på Eksamen

 

Månedens nedtur:

Fikk skikkelig strekk etter en trening

 

Månedens opplevelse:

-Fikk Hamster

- Julaften, juledagene og juleferien

 

Månedens innkjøp:

julekjole og Nyttårskjole

 

 

Måneden September

Månedens opptur:

Begynne å trene igjen

 

månedens nedtur:

Hunden var hos veterinær

 

Månedens opplevelse:

Var på Stereo av Dagfinn Lyngbø

 

Månedens favoritt bilde:




 

 

Skilte mitt :D

Når jeg skulle begynne i sommerjobb ønsket jeg å ha et skilt. Jeg fikk det i posten i dag.  Jeg kan ikke bruke det skilte jeg har brukt i praksis, så da måte jeg bestille et nytt. Jeg har bestilt det hos Foldal. 

 

 

 


Hva syns du?







 



Sommer

Nå er det sommer med fin sol og varme dager. De fleste som går på skole har sommerferie. Jeg var ferdig i praksis for omtrent to uker siden, så nå er jeg ferdig på skolen for i år. Nå har jeg hatt en og en halv uke der jeg har kunne sovet lenge, gått tur med hunden og gått på tur i fjellet. Mandag denne uken begynte jeg i sommerjobb på et sykehjem. 

Nyt sommeren :D

Lenge siden

Nå er det lenge siden jeg har skrevet til dere. Jeg har tenkt på masse jeg skulle skrevet om, men jeg har aldri kommet så langt at jeg har postet det av ulike grunner. Så jeg tenkte at dere skal få det i tiden fremover. Jeg skal prøve å oppdatere oftere nå fremover.

 

Snakkes :D

 

På tur!







Dette er bilder fra turen over romsdaleseggen forje sommer. Nydelig fin tur! Savner sommeren når jeg ser på disse bildene. Gå på tur i shorts og t- skjorte er bare så herlig :)

Landskap :D








Les mer i arkivet » Januar 2017 » September 2016 » September 2015
hits